KOREKTIVNA
GIMNASTIKA

Korektivna gimnastika predstavlja skup fizičkih vježbi koje se koriste u cilju prevencije i korekcije posturalnih deformiteta. Možemo smatrati da je korektivna gimnastika dio kineziterapije. Dakle, korektivna gimnastika koristi fizičku vježbu u medicinske svrhe.

Pored toga bavi se vrstama i uzrocima nastanka posturalnih deformiteta. Posturalni deformiteti su deformiteti lokomotornog sistema (sistema za kretanje, kojeg čine kosti, mišići i zglobovi). Korektivnom gimnastikom možemo spriječiti nastanak, ukloniti ili spriječiti napredovanje već nastalog posturalnog deformiteta. Vježbe koje se primenjuju u okviru korektivne gimnastike su zapravo vježbe snage i istezanja. Odabir vježbi je veoma važan i zavisi od vrste deformiteta i kliničke slike.

Mora se voditi računa da vježba svojim početnim položajem ili tokom izvođenja ne djeluje kontraidnikovano. Vježbe se mogu izvoditi bez rekvizita, sa sportskim rekvizitima ili u paru. Mogu se primijeniti u sklopu poligona ili raznih vrsta elemenentarnih igara. Ovakav način primjene korektivne gimnastike djeluje motivaciono i razbija monotoniju.

KINEZI
TERAPIJA

Kineziterapija grana je fizikalne terapije koja primjenjuje pokret u prevenciji i liječenju povreda, deformacija tijela ili bolesti. Kineziterapija početni je korak rehabilitacijskog procesa u kojemu se želi postići potpuni oporavak nakon oštećenja tijela, a pojedinac njome postiže što prirodniji nastavak života.
‍
Kineziterapija razvila se iz kineziologije i biomehanike, nauka koje proučavaju i analiziraju pokret i gipkost. Kombinovano sa aktivnim i pasivnim vježbama, pacijent dolazi do pozitivnih rezultata. Što kineziterapija može poboljšati? Kineziterapija je usmjerena na gipkost, mišićnu snagu, izdržljivost i koordinaciju pokreta. Osim toga, doprinosi boljem položaju tijela te unapređuje funkcije organa.

SCHROTH
METODA

Schroth metoda je svjetski priznat program vježbi kreiran za konzervativan tretman kompleksnih deformiteta kičmenog stuba skolioze i kifoze. Djelotvoran je i koristan svim starosnim dobima koja mogu ispratiti sadržaj tretmana. Cilj i očekivanja ipak zavise od uzrasta.

Kada se dosledno sprovodi Schroth koncept vježbi derotacije, elongacije i stabilizacije kičmenog stuba u trodimenzionalnoj ravni reguliše posturalnu šemu, mobilnost i balans, regulišu bolove, disajne i druge probleme koji mogu biti uzrokovani skoliozom i kifozom. Efektivno vraćanje ili približavanje krivine neutralnim fiziološkim vrednostima moguće je samo u periodu rasta i razvoja.

MASAŽA
TIJELA

Tempo života kojim živimo, količine stresa koje postaju dio neizbježne svakodnevice, doza napetosti koju više ni ne registrujemo dovode do napetosti u mišićima i konstantnih promjena na tjelesnom zdravlju. Stoga, preventivno možemo djelovati relaksirajućim tretmanima masaže.Učestalost provođenja tretmana masažom ublažava mišićnu napetost i omogućava kontinuiran rad kardiovaskularnog sistema, relaksira nervni sistem i stimuliše rad unutrašnjih organa.

Tretmanima se smanjuje bol I to najčešće bol u vratnom dijelu, leđima i glavi koja se često osjeti kroz niz drugih senzacija, uzrokujući velike smetnje, a mnoge od nas dovodi u zabludu da se radi o mnogo težim problemima.

McGILL
METODA

McGill metoda, nazvana po profesoru Stuartu McGillu, priznatom stručnjaku za kičmu, predstavlja pristup rehabilitaciji i prevenciji bolova u leđima zasnovan na naučnim principima.

Ovaj metod se fokusira na jačanje mišića trupa, poboljšanje držanja tela i smanjenje opterećenja kičme kroz specifične vežbe i tehniku pravilnog podizanja tereta, čime pomaže u smanjenju bolova u leđima i poboljšanju opšteg zdravlja kičme.

PILATES
TRENIZI

Funkcionalni treninzi su vrsta fizičke aktivnosti koja se fokusira na poboljšanje funkcionalnosti tela u svakodnevnim aktivnostima. Ovi treninzi uključuju raznolike vežbe koje ciljaju na jačanje mišića, poboljšanje ravnoteže, fleksibilnosti i koordinacije, te podstiču bolje korišćenje tela u svakodnevnim situacijama.

Pilates treninzi su posebna forma vežbanja koja se bazira na jačanju mišića trupa, poznatog kao "core", radi poboljšanja stabilnosti kičme i tela. Ovi treninzi uključuju kontrolisane pokrete koji se izvode na podlozi sa specifičnim uređajima ili bez njih. Pilates pomaže u razvijanju snage, izdržljivosti mišića, poboljšanju držanja tela i povećanju fleksibilnosti. Osim toga, naglasak je i na pravilnom disanju i svesti o telu tokom vežbanja.

SPINNING
SALA

Spinning sala, takođe poznata i kao sala za vježbanje na biciklima ili sala za indoor biciklizam, je prostorija specijalno dizajnirana za grupne treninge na stacionarnim biciklima. Ova sala je obično opremljena redovnim biciklima za unutrašnju upotrebu, koji su prilagođeni za visokointenzivne kardio treninge.
‍
Muzika je ključni element u spinning sali. Upotreba inspirativne i energične muzike pomaže u održavanju motivacije i ritma tokom treninga. Vežbači obično pedaliraju u ritmu muzike, što doprinosi celokupnom iskustvu i čini trening zabavnim.

Spinning sala pruža vežbačima mogućnost da poboljšaju kondiciju, sagore kalorije i izgrade mišićnu snagu, dok istovremeno uživaju u motivirajućem i zajedničkom okruženju. Grupni trening na biciklima često stvara osećaj zajedništva među vežbačima, što dodatno povećava motivaciju za redovno vežbanje.

NAŠE USLUGE

KOREKTIVNA GIMNASTIKA

KINEZITERAPIJA

SCHROTH METODA

MASAŽA TIJELA

McGILL METODA

PILATESTRENIZI